三脉七轮是源自印度瑜伽、阿育吠陀以及藏传佛教（密宗）传统中的能量系统理论，被认为是人体内生命能量（气或普拉纳）流动的通道与枢纽。这一体系在冥想、瑜伽修行和疗愈实践中具有重要地位，以下是其核心内容：
一、三脉（Nadis）
三脉是人体内三条主要的能量通道，负责传递生命能量：
1.中脉（Sushumna）
位置：沿脊柱中央，从会阴（海底轮）直通头顶（顶轮）。
作用：代表灵性能量的核心通道，觉醒时与“拙火（Kundalini）”能量上升相关，被认为是通往开悟的路径。
2.左脉（Ida）
位置：中脉左侧，对应阴性能量（月亮）。
作用：关联冷静、直觉、情感与潜意识，主导副交感神经系统。
3.右脉（Pingala）
位置：中脉右侧，对应阳性能量（太阳）。
作用：象征行动力、逻辑思维与活力，主导交感神经系统。
二、七轮（Chakras）
七轮是沿中脉分布的七个能量中枢，每个轮对应身体、心理与灵性的不同层面：
| 名称 | 位置| 颜色| 象征意义与功能|
| 1.海底轮| 脊柱底部（会阴）| 红色| 生存本能、安全感、物质根基。|
| 2.生殖轮| 下腹部（骶骨）| 橙色| 创造力、性能量、情感流动。|
| 3.脐轮| 肚脐附近| 黄色| 个人力量、意志力、自我认同。|
| 4.心轮| 胸部中央| 绿色| 爱、慈悲、人际关系与内外平衡。|
| 5.喉轮| 喉咙| 蓝色| 沟通、表达、真实性。|
| 6.眉间轮| 两眉之间（第三眼）| 靛蓝色| 直觉、洞察力、超越二元对立的智慧。|
| 7.顶轮| 头顶| 紫色/白 | 灵性连接、开悟、与宇宙合一。|
三、实践意义
1.能量平衡：通过瑜伽体式、呼吸法（如调息术）、冥想或唱诵（如OM）激活或调和脉轮，以改善身心健康。
2.灵性修行：在密宗与瑜伽中，唤醒中脉的“拙火能量”被视为通往觉醒的关键步骤。
3.身心疗愈：现代能量疗法（如灵气、脉轮冥想）认为，脉轮阻塞可能导致情绪或身体疾病，需通过能量调整恢复平衡。
四、文化与科学视角
传统视角：被视作精微能量系统，需通过实证修行感知。
现代科学：尚无解剖学证据，但作为心理隐喻或身心练习工具，可能通过调节神经系统影响情绪与健康。
